Berikut kami sajikan daftar beberapa jenis olahraga yang akan diminati dan disukai olah banyak kalangan di tahun 2023 cek ada apa saja.
Berbicara olahraga pada tahun sebelumnya ada bnyak kegiatan yang tidakbisa di lakukan diluar karena pelarangan PPKM akibat pandemic covid-19.
Namun saat ini memasuki masa endemic beragam kegiatn sudah dapat dilakukan di tempat terbuka berikut kami sajikan Beberapa jenis olahraga yang kemungkinan akan jadi tren pada 2023 :
1. Latihan Postur
Olahraga latihan postur dapat dikatakn akan menjadi tren karena semakin banyak orang mengalami efek samping dari otot postural yang lemah, seperti tech neck atau dowager’s hump.
Latihan ini dapat memperbaiki postur tubuh untuk kehidupan sehari-hari yang nyaman dan bebas rasa sakit.
Pada kehidupan WFH, latihan postur melatih dan memperkuat otot-otot yang menopang tulang belakang dan kompleks pinggul lumbopelvic,ini merupakan kunci dalam menjaga tubuh tetap tegak.
2. Latihan Biofilia
Latihan biofilia juga merupakan salah satu olahraga yang akan tren di 2023. Ini berpusat pada hubungan dengan alam, baik secara fisik maupun emosional.
Latihan yang melibatkan alam memang telah meningkat popularitasnya sepanjang tahun 2022.
Paparan ke alam memberikan berbagai manfaat kesehatan dan kebugaran, termasuk peningkatan suasana hati, produktivitas, peningkatan fungsi kognitif dan peningkatan pemikiran kreatif.
Berolahraga di luar juga berdampak pada tingkat stres.
3. Latihan Beban Wanita
Saat pergi ke gym setelah pandemi, kamu mungkin melihat lebih banyak wanita yang mengangkat beban daripada jogging di atas treadmill.
Selama bertahun-tahun, latihan beban menjadi populer sebagai bagian dari semua rutinitas olahraga para pengunjung gym.
Menariknya, semakin banyak wanita yang melakukan latihan kekuatan alih-alih kardio saja untuk
mendapatkan manfaat bagi pikiran dan tubuh.
Latihan beban tidak hanya meningkatkan metabolisme, kepadatan tulang, dan memperkuat persendian, tetapi juga memiliki efek positif pada kepercayaan diri dan perasaan berdaya.
Jenis latihan ini juga diketahui dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Ada juga kesalahpahaman bahwa jenis latihan ini hanya akan membentuk otot.
Padahal, ini juga dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar setelah istirahat.
4. Gerakan Primal
Latihan gerakan primal adalah kumpulan gerakan yang melatih tubuh di bidang yang berbeda.
Ini adalah gerakan yang secara alami dapat bermanfaat untuk tubuh, setelah duduk dan bekerja sepenjang.
Pada tahun 2023, ini akan jadi olahraga yang tren.
Sebagai latihan yang konvensional dan anti-teknologi, ini mengajak orang untuk meletakkan ponsel mereka dan memprioritaskan postur tubuh.
