Menyusun resolusi adalah hal yang lumrah dan memang perlu kamu lakukan.
Karena tahun baru menjadi titik awal untuk mengisi ulang semangat dan motivasi yang baru.
Umum dilakukan oleh banyak orang jika sudah berada di akhir tahun dan bersiap siap menyambut awal tahun, biasanya mereka akan berpikir tentang cita-cita dan mimpi apa saja yang ingin mereka kejar dan wujudkan.
Simak Berikut ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat ingin membuat resolusi tahun baru 2023 yang tidak muluk-muluk namun pasti :
1.BUAT TUJUAN YANG SPESIFIK
Susun tujuan yang lebih spesifik bukan berupa gambaran besar.
Misalnya kamu ingin menurunkan berat badan.
Buat lagi lebih spesifik, seperti menurunkan berat badan 2 kg dalam satu bulan.
Caranya dengan rutin lari pagi dua kali seminggu.
Selain spesifik kamu juga harus membuat tujuan yang relevan, dapat diukur, bisa tercapai, dan terikat dengan waktu.
2.BATASI JUMLAH RESOLUSI
Cukup tulis beberapa resolusi saja cukuplah fokus pada satu target saja.
Hal tersebut dilakukan supaya energi dan waktu yang kamu keluarkan fokus menjalani rencana untuk memenuhi target tersebut.
Dari keberhasilan mencapai satu target kamu akan merasa lebih optimis untuk melakukan hal baru yang lain.
3.TEMUKAN KOMUNITAS YANG MENDUKUNG
Temukan komunitas yang mendukung maksudnya adalah kalian dapat lakukan bersama dengan orang lain yang juga memiliki ketertarikan yang sama.
Jika ingin mulai rutin bersepeda, gabung dengan komunitas sepeda dan lakukan bersama.
Atau gabung jadi member untuk kelas pilates.
Selain itu beritahu teman terdekat, keluarga, dan bagikan juga ke media sosial, tentang rencanamu di tahun baru, agar kamu bisa mendapatkan dukungan dan saran.
4.INGAT PERUBAHAN ADALAH PROSES
Butuh proses yang lama dan perlu konsisten.
Karena saat menjalaninya kamu akan menemui banyak rintangan baik dari sekitarmu terlebih dari dalam dirimu sendiri.
Harus kalian ketahuijika Resolusi yang dibuat selalu berkaitan dengan membentuk kebiasaan baru.
Melakukan atau membiasakan rutinitas baru bukan proses yang mudah dan sebentar.
