Rasa bahagia pastinya dirasakan oleh semua orang,apa lagi saat libur Hari Raya Natal dan Tahun Baru sudah tiba.
Agar dapat menikmati moment bahagia dan suasan gembira saat natal, tentunya tubuh dan pikiran harus dalam keadaan sehat.
Berikut kami sajikan beberapa tips yang bisa kalian coba untuk menjaga Kesehatan ketika Libur Natal dan tahun baru :
1. Menjaga pola makan
Menjaga porsi makan agar tidak berlebihan termasuk yang akan membantu Anda tetap sehat ketika sedang berlibur.
Selain porsi yang tidak berlebihan, konsisten makan makanan sehat dan bernutrisi juga penting untuk menjaga tubuh tetap fit.
2. Jadwal tidur yang teratur
Jadwal tidur yang tidak teratur akan membuat kualitas tidur yang buruk sehingga dapat menyebabkan cepat kelelahan.
Saat berlibur, banyak orang yang tidak tidur dengan teratur,dengan begadang hingga larut malam, sampai tidur sampai siang hari, bahkan bisa kekurangan tidur,apalagi saat memon pergantian tahun baru.
3.Mengurangi asupan alkohol selama Natal
Jauhi minuman ringan yang mengandung banyak gula, karena keduanya benar-benar meningkatkan kadar gula darah Anda dan akan membuat mabuk Anda jauh lebih buruk.
Segelas air setelah setiap gelas alkohol bekerja dengan sangat baik saat Anda mengisi perut Anda dan karena itu akan memperlambat kecepatan Anda.
